Masterclass Certificate in Sports Nutrition for Runners: Endurance Fueling
-- ViewingNowThe Masterclass Certificate in Sports Nutrition for Runners: Endurance Fueling is a comprehensive course that provides learners with the essential skills needed to excel in the field of sports nutrition. This course focuses on endurance fueling, a critical aspect of sports nutrition that can significantly impact a runner's performance.
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2 mois pour terminer
à 2-3 heures par semaine
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Aucune période d'attente
Détails du cours
• Fundamentals of Sports Nutrition: Understanding the basics of sports nutrition, including macronutrients, micronutrients, and hydration for runners.
• Carbohydrate Loading and Timing: Exploring the benefits of carbohydrate loading, strategies for optimal carbohydrate intake, and the role of glycemic index in endurance fueling.
• Protein for Runners: Examining the importance of protein for muscle repair, recovery, and growth, and determining the appropriate amount and timing for protein intake.
• Fat as a Fuel Source: Investigating the role of fat as a fuel source during long-distance running and strategies for optimal fat utilization.
• Pre- and Post-Exercise Nutrition: Understanding the importance of pre- and post-exercise nutrition, including meal and snack ideas, and the role of nutrient timing.
• Supplementation for Runners: Evaluating the evidence-based benefits and risks of various supplements, such as vitamins, minerals, and performance-enhancing supplements.
• Individualized Nutrition Plans: Developing individualized nutrition plans based on each runner's unique needs and goals.
• Practical Applications and Strategies: Applying sports nutrition principles to real-life scenarios, such as race day, training, and recovery.
• Hydration for Endurance Athletes: Understanding the importance of hydration, strategies for optimal hydration, and the risks of dehydration and overhydration.
Parcours professionnel
Exigences d'admission
- Compréhension de base de la matière
- Maîtrise de la langue anglaise
- Accès à l'ordinateur et à Internet
- Compétences informatiques de base
- Dévouement pour terminer le cours
Aucune qualification formelle préalable requise. Cours conçu pour l'accessibilité.
Statut du cours
Ce cours fournit des connaissances et des compétences pratiques pour le développement professionnel. Il est :
- Non accrédité par un organisme reconnu
- Non réglementé par une institution autorisée
- Complémentaire aux qualifications formelles
Vous recevrez un certificat de réussite en terminant avec succès le cours.
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Questions fréquemment posées
Frais de cours
- 3-4 heures par semaine
- Livraison anticipée du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- 2-3 heures par semaine
- Livraison régulière du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- Accès complet au cours
- Certificat numérique
- Supports de cours
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