Global Certificate in Pilates for Energy Boost
-- ViewingNowThe Global Certificate in Pilates for Energy Boost is a comprehensive course designed to provide learners with the essential skills needed to excel in the Pilates industry. This course focuses on the importance of Pilates in boosting energy levels and improving overall health and well-being.
4٬638+
Students enrolled
GBP £ 149
GBP £ 215
Save 44% with our special offer
حول هذه الدورة
100% عبر الإنترنت
تعلم من أي مكان
شهادة قابلة للمشاركة
أضف إلى ملفك الشخصي على LinkedIn
شهران للإكمال
بمعدل 2-3 ساعات أسبوعياً
ابدأ في أي وقت
لا توجد فترة انتظار
تفاصيل الدورة
• Introduction to Pilates for Energy Boost: Basics and benefits of Pilates, connecting movement with breath, principles of concentration, control, centering, flowing movement, and precision.
• Pilates Mat Exercises: Understanding and performing fundamental Pilates mat exercises, including the Hundred, Roll-Up, Single Leg Circles, Double Leg Stretch, Scissors, and Criss-Cross.
• Pilates Equipment Essentials: Exploring various Pilates equipment: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, and Barrels, with a focus on the Reformer for energy-boosting workouts.
• Dynamic Pilates Sequences: Designing and executing energetic Pilates sequences for a full-body workout, emphasizing correct form and alignment, core engagement, and dynamic flowing movements.
• Pilates for Stamina and Endurance: Incorporating high-intensity interval training (HIIT) techniques into Pilates workouts, creating a challenging and invigorating exercise experience.
• Pilates-Inspired Cardio and Strength: Complementing Pilates with cardio and strength training exercises for increased caloric burn and muscular development.
• Flexibility and Mobility for Energy: Integrating stretching and mobility exercises into Pilates workouts to enhance flexibility, joint health, and overall energy levels.
• Pilates for Mind-Body Balance: Incorporating meditation, visualization, and mindfulness techniques to promote mental clarity, focus, and stress reduction.
• Advanced Pilates Techniques: Progressing to more challenging Pilates exercises and sequences, mastering advanced movements and perfecting technique for a maximum energy boost.
المسار المهني
متطلبات القبول
- فهم أساسي للموضوع
- إتقان اللغة الإنجليزية
- الوصول إلى الكمبيوتر والإنترنت
- مهارات كمبيوتر أساسية
- الالتزام بإكمال الدورة
لا توجد مؤهلات رسمية مطلوبة مسبقاً. تم تصميم الدورة للسهولة.
حالة الدورة
توفر هذه الدورة معرفة ومهارات عملية للتطوير المهني. إنها:
- غير معتمدة من هيئة معترف بها
- غير منظمة من مؤسسة مخولة
- مكملة للمؤهلات الرسمية
ستحصل على شهادة إكمال عند الانتهاء بنجاح من الدورة.
لماذا يختارنا الناس لمهنهم
جاري تحميل المراجعات...
الأسئلة المتكررة
رسوم الدورة
- 3-4 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة مبكراً
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- 2-3 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة العادي
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- الوصول الكامل للدورة
- الشهادة الرقمية
- مواد الدورة
احصل على معلومات الدورة
احصل على شهادة مهنية